Uno de los objetivos para este año en el Club es mejorar el aspecto defensivo. Ya en la temporada 2013 se alcanzaron logros en el - cómo- queriamos defender, se logró ver una dinámica defensiva importante, sin embargo quiero explorar más y trabajar en las debilidades que tenemos.
Una de ellas es lograr defensas en vuelo, anticipar o concretar el bloqueo luego de un buen posicionamiento. Por las condiciones fisicas en Medellín, son pocos los jugadores que, sin importarles las consecuencias, se lanzan por el disco en las superficies duras que tenemos (grama sintetica).
Al trabajo físico exigente de pretemporada, le he sumado actividades para mejorar el vuelo defensivo, como por ej la reacción, las habilidades gimnásticas y la actitud.
Encontré inspiración para darle forma al entrenamiento en el blog de Jon Pascua Ibarrola, entrenador de porteros en Mamelodi Sundowns FC (Sudáfrica). En una de sus entradas sobre una sesion de multirareas con sus arqueros, veo que hay elementos comunes al vuelo defensivo en ultimate y las bases para crear entrenamientos que nos sirven para mejorar estos aspectos. La meta: ser mejores defensas!.
imagenes de una sesión de entrenamiento defensivo de Ki.e, objetivo: Reacción! defensiva.
Ki.e - Defense from Mauro Otal on Vimeo.
En 2008, escribí esta entrada sobre el entrenamiento en vuelo defensivo con las jugadoras de la selección Colombia Jr. que se preparaba para el mundial de la categoría en Vancouver ese año. Hay elementos interesantes para considerar:
